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[养生之道] 控制高血压 牢记数字140

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浩海轩然 (120563)

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[LV.6]常住居民II

海币
发表于 2010-12-26 09:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   ●血液循环系统保持良好工作状态的核心是将血压维持在正常水平;
  ●舒张压高对心脑血管病有危险,但收缩压升高的危险性更大,这是人们近来才醒悟的事实;
  ●高血压是“隐形杀手”,其发生和发展通常缓慢而悄无声息,是一个渐变的过程,半数高血压病人发病前毫无症状;
  ●夜间的血压上升,对心、脑、肾等靶器官的损害更大。如果在服用降压药物的情况下熬夜,药的效果会大打折扣;
  ●盐的摄入和血压关系密切,血压对食盐敏感,当摄盐过多,血压会上升;反过来说,减少摄盐会降低血压,可以说限盐的降压效果相当于一种降压药;
  ●精神对血压非常重要,你需要学会如何放松。
  导语:
  不愿沾着脑卒中的边儿
  我与国内一位著名的神经内科专家的对话让我至今记忆犹新。
  那是在一次日程安排甚是紧凑的国际性学术会议间歇,我走出会场的大门,几个久未谋面的中国医生扎堆开始叙旧。而我还是一如既往地进行我的保留节目--抓紧这二十分钟的会议间歇,在会场外的空地进行快步走锻炼。也由此引发了与素日喜欢健身的王教授之间的这次对话。
  “每天面对的生离死别就像一日三餐般平常,看了太多的痛苦,真想为自己年老时也选择一种比较理想的归宿啊!”
  我回头笑着看他,等着分享他的好建议。“我宁愿是死于心肌梗死,也不愿再沾着脑卒中的边儿。”
  笑容凝固在我的嘴角,好像是一个很让人扫兴的回答。
  “为什么要这样?”我问。
  “你如果到我们卒中病房呆上一年半载,你就会理解我为什么这么说。从病人躺在担架上进院那天开始,你用心数一数,看有多少人能活下来?又有多少人能不落下残疾的活下来?”
  其实,我不用到他们卒中病房,就已经深知这景象的可怕。
  2004年,我多次去过辽宁省阜新市的高血压研究项目现场,那是一个为期一年的国家课题研究。共调查了4541名年龄在65~99岁之间的老年人。在北方这个高血压高发的区域,脑卒中侵袭后的惨景让人触目惊心:平均68.01%的人不知道自己患有高血压(因为不知道患病,就更谈不上治疗);平均每一户人家就有一个病人因患脑卒中而留下肢体残疾,丧失劳动能力;为此,每一户人家也必须再留下一个具有劳动能力的家人常年陪护。
  中国是脑卒中的大国,是全世界脑卒中发病第一的国家。每年因脑卒中导致的病人致残、家庭致贫的例子枚不胜举。
  “我不愿像一架报废的机器,终日躺在病床或轮椅上,吸痰管、导尿管、胃管蛛网一样交织在我的身体周围,任何动作都不需我再费一丁点力气,因为我的大脑已经完全或部分失去了对它们的控制。这日复一日的煎熬,不仅残酷地抹去了儿女的眼泪,也抹去了我仅剩的一点尊严。我不愿这样活着。”是的,健康是一种尊严,是一种我们多么渴望和热爱的尊严。
  当然,要想拥有这份尊严,不沾脑卒中的边儿,我们也必须从认识高血压,管理高血压开始。
  因为导致国人脑卒中高发的首要危险因素就是高血压--名副其实、不折不扣的“国人第一疾病”!
  2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示,我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%,估计全国患病人数超过1.6亿;到2008年9月,卫生部官方网站的数据显示,全国高血压患病人数达到2亿。在2008年10月8日第11个全国高血压日公布的一组统计数字显示,在全国有一半以上患有高血压的市民不知道自己得病;而在已知自己血压升高的人群中,仅有35.6%的患者接受了正规降血压的药物治疗,高血压病的控制率(血压降至<140/90毫米汞柱)仅为7.6%。
  不仅如此,高血压病的低知晓率也是十分严重的问题,因为不知晓就不可能去接受治疗。一方面,高血压病临床症状不明显;另一方面原因是公众缺乏防治高血压病的意识和知识。在我国多次高血压病调查中,知晓率通常在30%左右,而30~35岁人群的知晓率低于平均水平,这更是令人忧虑,这一部分人群是社会各行各业的骨干力量,他们的受教育水平和知识水平是各年龄段人群中最高的,但健康意识却是最淡漠的,生活方式也问题最多,是高血压病的重要“目标人群”之一。
  面对高血压这一“国人第一疾病”,难道我们真的可以无动于衷,乃至无计可施吗?


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